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생활정보

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나는 얼마나 예민한 사람인지 알아보는 간단한 테스트와 특징을 소개드려요! 나는 얼마나 예민한 사람일까? ‘무엇인가를 느끼는 능력이나 분석하고 판단하는 능력이 빠르고 뛰어나다’ 위의 문장은 어떤 단어를 설명한 문장이다. 총명하다? 명민하다? 명석하다? 아니다. 바로 ‘예민하다’를 검색하면 나오는 단어 뜻의 제일 윗줄에 나오는 설명이다. 그 아랫줄에는 우리가 평소 알던 ‘예민’의 풀이인 ‘자극에 대한 반응이나 감각이 지나치게 날카롭다’가 뒤따라 나온다. 각자 자신이 얼마나 예민한 사람인지 알아보고, 예민함에 대한 오해를 풀어보자. * 예민해서 피곤한 당신 두통을 달고 산다, 조금만 신경 쓰면 배가 아프다, 다른 사람의 말이 신경 쓰여서 일에 집중하지 못한다, 남의 말에 쉽게 상처 받는다 등 위와 같은 증상들은 대부분 예민한 사람들이 종종 겪는 일이다. 누군가에게 예민하다는 말을 ..
나도 난폭(보복)운전?! 자가진단 체크리스트로 나의 상황을 확인해보세요! 난폭운전·보복운전 자가진단 체크리스트 ‘운전대만 잡으면 사람이 바뀐다’는 말을 우리 주변에서 심심찮게 듣곤 한다. 평소에는 점잖고 심지어 소심한 사람인 것 같았는데, 운전을 할 때는 거칠다못해 난폭해지는 사람들이 꽤 있다. 우리 삶 속에서 없어서는 안될 중요한 이동수단이지만, 무엇보다 위험한 물건으로 돌변할 수 있는 자동차. 국내 운전자의 70% 이상은 난폭운전으로 인한 피해를 입은 경험이 있고, 절반 이상의 운전자는 보복운전을 당한 경험이 있다고 한다. 이렇게 많은 사람들이 피해를 당했다는 것은 반대로 많은 사람들이 해를 가한 것이다. 나는 과연 도로 위의 피해자이기만 할까? 도로 위, 내 안의 폭력성을 체크해보자. 왜 운전대를 잡으면 난폭해지는가? 난폭운전의 이유로 주로 세 가지가 거론된다. 첫째, ..
미리 확인하고 준비해야 할 파킨슨병의 특징과 늦추는 법을 알기쉽게 알려드려요 "더늦기전 빨리 인지하고 지속적인 관리가 필요한 파킨슨병" * 파킨슨병의 특징 손발이 떨리고 움직임이 느려진다. 파킨슨병이란 ‘도파민’이라는 호르몬을 분비하는 뇌의 흑질 부위 신경세포가 손상됐을 때 발생하는 신경병성 장애로서 신경세포가 점차 소실되어 떨림, 경직, 운동완만(서동) 및 자세 불안정성이 특징적으로 나타나는 신경계의 만성 진행성 퇴행성 질환이다. * 파킨슨병의 원인 파킨슨병은 전체 환자의 5~10%만 유전에 의해 발생하며, 그 외 대부분은 특발성이다. 파킨슨병의 원인은 정확히 알려져 있지 않지만, 50세 이하의 조기발병 파킨슨병에서는 유전적 영향이 큰 것으로 알려져 있다. 또한 나이가 증가할수록 파킨슨병의 발생 빈도가 높아지는 것으로 알려져 있다. * 파킨슨병의 증상 파킨슨병의 4가지 대표 증..
그 동안 궁금했던 철도 건널목의 종류 알기쉽게 완벽정리! 철도의 궤도는 철도차량 전용의 길이기 때문에, 자동차나 보행자가 같이 이용할 수 없습니다. 따라서 철도의 등장과 함께 나타난 교통 구조물이 바로 철도건널목입니다. 철도기술, 자동차 기술의 발달에 맞춰 철도 건널목도 계속 발전을 거듭해 왔습니다만 차량과 보행자에 대한 완벽한 사고 차단이 불가능합니다. 그리고 위와 같은 사고가 발생했을 때 열차 지연은 피할 수 없기 때문에, 교통량이 많은 철길 건널목은 철도 선로 위를 넘는 교량을 짓거나, 철도 선로 밑으로 지나가는 터널을 파고 있습니다. 이러한 추세에 발맞춰, 운전면허가 간소화되면서 철도건널목 과제가 없어졌습니다. 하지만 교통량이 적은 곳에서는 여전히 철도건널목이 존재하고 있습니다. 철도 건널목의 종류 1종 철도건널목: 건널목 표지판, 경보기, 건널목 차단..
눈이 가렵고 뻑뻑할 때 확인해야 할 안구건조증의 원인과 치료부터 예방까지 바로 확인해보세요 안구건조증의 원인과 치료 안구건조증이란, 눈물의 생성이 부족하거나 눈물이 정상적으로 생성되더라도 잘 유지되지 못하고 증발되어 안구의 표면이 건조해져서 불편한 증상이 나타나는 것을 의미한다. * 눈의 건강을 위해 눈에 알맞은 습도와 실내환경을 조성하는 것은 중요하다. 가습기를 사용해 실내 습도를 40~60%로 유지하는 것도 하나의 방법이다. ■ 안구건조증의 원인 ■ 안구건조증의 주된 원인은 눈물의 생성 감소와 증발에 의한 손실 증가이다. 눈물의 생성 감소는 눈물샘의 기능 이상 또는 약물에 의해 발생된다. 눈물샘의 기능 이상은 라식, 라섹과 같은 교정수술, 백내장 수술, 질환(쇼그렌증후군, 비타민A 결핍증, 당뇨병, 류마티스성 관절염, 갑상선 항진증 등), 노화 등에 의해 생긴다. 눈물의 생성을 감소시키는 ..
타임지 선정 10대 건강식품! 세계가 인정한 블루베리의 거의 모든 효능과 특징을 소개드려요 2002년 미국의 매거진 타임(TIME)지는 블루베리를 시금치, 견과류, 연어, 귀리, 토마토, 브로콜리, 적포도주, 녹차, 마늘과 함께 10대 건강식품으로 선정했다. 블루베리가 건강식품으로 선정된 이유는 활성산소를 제거하여 노화를 예방하는 플라보노이드 성분이 풍부하기 때문이다. 2001년도에 발표된 일본 스즈키 교수팀의 연구결과에 의하면, 미국인들의 하루 플라보노이드 섭취량이 13mg인데 비하여, 일본의 오키나와인들은 101mg을 섭취하고 있다고 한다. 즉, 오키나와인들이 장수하는 이유 중 하나가 플라보노이드가 많이 들어 있는 식품을 많이 섭취하기 때문이라고 할 수 있다. 플라보노이드는 한 가지 성분이 아니라 안토시아닌, 이소플라본, 카테킨 등 여러 가지 성분으로 나뉠 수 있다. 블루베리에 들어 있는 ..
2022년 새로 시작되는 반드시 알아야 할 퇴직금과 퇴직연금의 구별법을 알기쉽게 소개드려요 4월 14일부터는 30인 이하 중소기업 근로자의 안정적인 노후생활 보장을 위해 '중소기업 퇴직연금기금 제도(중소퇴직기금)'이 도입되는데 기존에 받았던 퇴직금과는 또 어떤 차이가 있는지 알아보겠습니다. 퇴직연금 수령방법도 유형에 따라 조금씩 다르니 모두 집중해주세요! 퇴직금 퇴직금이란? 근로자가 상당 기간을 근속하고 퇴직하는 경우에 근로관계의 종료를 사유로 하여 사용자가 지급하는 일시 지급금입니다. 1년에 대해 30일분 이상의 평균 임금을 퇴직금으로 지급하도록 지정 퇴직 직전 3개월 평균 임금을 기준으로 계산하며 근로자의 동의가 없는 한 퇴사일로부터 14일 내에 지급하도록 규정되어 있습니다. 퇴직연금이란? 근로자 재직 기간 중 기업이 근로자의 퇴직급여를 금융기관에 적립하고 이후 적립금을 기업 또는 근로자가..
부쩍 다가온 봄! 봄을 맞아 특히 주의해야 하는 기저질환과 예방법 등을 알기쉽게 알아보세요~ 이번포스팅은 봄을 맞아 봄철에 주의해야 하는 기저질환과 예방할 수 있는 질환들에 대해 알아보려고 합니다! 1. 심장질환 ​ 봄철에는 큰 일교차가 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 겨울 실내생활로 운동능력이 급격히 떨어진 상태에서 갑자기 운동하거나 심장 건강이 좋지 않은 환자나 고혈압, 당뇨병과 같은 만성질환자는 주의가 필요합니다. ​ 고위험군은 운동 전 충분한 준비운동과 스트레칭을 해야 하며 환절기에 얇은 옷차림으로 외출했다가 저녁에 기온이 뚝 내려가면 심하게 영향을 미치기 때문에 가장 주의해야 하는 질환입니다. ​ 심장에 산소가 풍부한 혈액이 충분히 도달하지 못해 심장 혈관이 좁아지는 질환인 협심증, 평소에는 큰 이상이 없지만 운동을 하거나 심한 움직임일 때 혈액공급이 부족해지면서 흉통까지 일어날 수 있..
몸이 굳어 근손실 걱정될 때 도움을 주는 근손실을 예방하는 대표음식 베스트3와 특징을 소개드립니다~ 몸이 굳어 근손실 걱정될 때 도움을 주는 근손실을 예방하는 대표음식 베스트3와 특징을 소개드립니다~ 오늘은 다시 쌀쌀해지는 날씨와 운동을 하기 어려운 상황인만큼 근손실을 예방하는 단백질 음식에 대해 알아보려고 합니다. ​ 근손실 예방, 음식으로! 1. 달걀 ​ 달걀에는 단백질을 이루는 필수 아미노산인 류신이 풍부합니다. 류신은 근육 합성을 촉진하는 물질이지만 체내에서 생성되지 않습니다. ​ 근육을 만드는 데 아주 중요한 역할을 하며 그렇기에 달걀 등 음식을 통해 보충해야합니다. ​ 달걀을 먹을 때 단백질의 체내 흡수율을 높이려면 익혀서 먹는 것이 좋으며 달걀을 익히면 단백질 음식 분해 효소인 트립신의 작용을 방해하는 물질이 줄어들기 때문에 근손실 예방에 좋습니다. ​ 2. 콩 콩은 필수 아미노산과 단백질..
2022년 상반기가 기대되는 블록버스터 개봉예정 영화정리! 2022년 상반기가 기대되는 블록버스터 개봉예정 영화정리! 언차티드 나일강의 죽음 모비우스 해적2도깨비깃발 쥬라기공원 : 도미니언 교섭 공조2 콘크리트유토피아 닥터스트레인지2 토르 : 러브앤썬더 탑건2매버릭 마녀2 더배트맨 브로커 비상선언 범죄도시2 ※ 부족하지만 글의 내용이 도움이 조금이라도 되셨다면, 단 1초만 부탁드려도 될까요? 로그인이 필요없는 하트♥(공감) 눌러서 블로그 운영에 힘을 부탁드립니다. 그럼 오늘도 행복한 하루 되십시오^^

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